Тревога за будущее может охватывать нас, когда мы сталкиваемся с трудностями в планировании нашей жизни в соответствии с нашими целями и ценностями. В такие моменты тревога выбивает нас из настоящего, лишая нас внутренней и внешней поддержки. Часто мы считаем, что контроль является спасением от этой тревоги. Мы думаем: Если я буду контролировать всё и быть в курсе всех событий, то ничего плохого не произойдет . Мы стремимся читать все новости, пытаясь сделать мир вокруг нас более доступным и понятным, в надежде, что это поможет нам меньше беспокоиться. Однако, такие действия часто приводят к обратному эффекту - тревога только усиливается, и к ней присоединяется апатия из-за ощущения, что ничего не может быть изменено. !!! Поэтому важно разграничить то, что находится в зоне нашего контроля, и то, что не находится. Вне зоны нашего контроля находятся решения и поступки других людей, их взгляды, мнения и настроения, прошлое и факты, которые уже случились, а также погода, явления природы и ...
