Ученые дали несколько советов по замедлению старения мозга
Исследования ученых показали, что мозг человека стремится к сохранению энергии. Это было бы неплохо, если бы разленившийся мозг не начинал деградировать, что совсем незаметно в молодости и остро проявляется в старости.
Исследования ученых показали, что мозг человека стремится к сохранению энергии. Это было бы неплохо, если бы разленившийся мозг не начинал деградировать, что совсем незаметно в молодости и остро проявляется в старости.
Ученые дают рекомендации по замедлению старения мозга: нужно стимулировать выработку нейромедиатора дофамина, передает сетевое издание «Нескучные технологии». Этому способствуют небольшая аэробная физическая нагрузка, контрастный душ, решение привычных задач необычными способами — элемент новизны провоцирует активность мозга. Свое положительное влияние на доставку дофамина имеет и употребление овощей оранжевого и зеленого цветов, яблок, апельсинов и зелени, а также утренняя чашка кофе.