Для хорошего самочувствия важно не только избегать вредных продуктов, но и не игнорировать полезные продукты. Курение, злоупотребление алкоголем и другие вредные привычки негативно сказываются на состоянии здоровья, но ни одна из них не сравнится с последствиями неправильного питания. По словам ведущего автора исследования доктора Ашкана Афшина, вне зависимости от пола и возраста неправильное питание "убивает возможности организма".Исследование было недавно опубликовано в медицинском журнале The Lancet. Анализ проводили более чем 130 ученых почти из 40 стран. В ходе исследования было выявлено, что плохое питание является причиной 22% всех смертей среди взрослых в 2017 году (10,9 миллиона человек). Основная причина - сердечно-сосудистые заболевания, а следующими шли рак и диабет.Кроме того, учёные перечислили вредные пищевые привычки, отрицательно смазывающиеся на состоянии здоровья. К ним относится чрезмерное употребление натрия и красного мяса, а также пренебрежение фруктами и овощами.
