Волгоградцам рассказали в Роспотребнадзоре о поднимающих настроение продуктах

Специалистам известны многие приемы для поднятия настроения. Одним из таких способов является употребление определенных продуктов питания. Об этом проинформировали в волгоградском Роспотребнадзоре.

Как пишет сетевое издание «Волгоградская правда», прежде всего к поднимающим настроение продуктам относят мясо. В курице, говядине, свинине содержится аминокислота тирозин, стимулирующая выработку дофамина и норэпинефрина в организме.

Также эксперты рекомендуют при хандре есть бананы, поскольку они содержат аминокислоту триптофан, перерабатываемую организмом в «гормон счастья» серотонин. Кроме того, шоколад тоже считается продуктом, улучшающим эмоциональный фон. Он содержит фенилэтиламин, влияющий на выработку эндорфинов в организме, что делает людей более счастливыми, отметили сотрудники ведомства.

Морская капуста помогает нормализовать синтез адреналина в человеческом организме, который, по мнению врачей, тоже положительно влияет на настроение. Помимо этого, в борьбе с плохим настроением поможет каша, особенно гречка и овсянка. В крупах, как и в бананах, содержится триптофан, оказывающий положительное влияние на выработку серотонина, пояснили в Роспотребнадзоре.