Как я отношусь к своему телу? И почему я отношусь к нему именно так? На соответствие каким критериям я его оцениваю? Мы привыкли воспринимать свое тело только с эстетической стороны, примеряя на себя внешние критерии того, как оно должно выглядеть. Меж тем, идея о том, каким оно должно быть формируется социумом, культурой, окружением, медиа, СМИ. Но самым главным является, насколько мы способны воспринимать свое тело изнутри, через внутренние ощущения. Наши представления о собственном теле преобразуются в образ тела , который мы оцениваем как негативный или позитивный. В этой статье я поделюсь с Вами особенностями того и другого образа тела. Негативный образ тела формируется, когда мы фокусируемся только на внешнем восприятии того, как тело выглядит. Мы определяем качество тела не через внутренние ощущения, а, например, через цифры на весах. Это часто приводит к нарушению контакта с процессами, которые происходят внутри. Например, мы едим, когда не голодны или, наоборот, чувствуем голод, ...
