Предлагаю вашему вниманию упражнение: 1. Отключите звук на телефоне, переверните его экраном вниз, чтобы не мерцал уведомлениями. Спрячьте кошку в другую комнату, а соседку попросите в ближайшие 30 минут не приходить за сахаром. Перед входом в транс обратитесь вглубь себя с сообщением я вернусь из транса через столько-то минут . 2. Начнем с расслабления. Сожмите кисти рук в кулак, сделайте вдох и останьтесь на несколько секунда в максимальном напряжении. Медленно выдыхая, отпустите руки и представьте, как весь груз проблем стекает с ваших расслабляющихся кистей, превращается в воздухе в дым и уносится ветром, вместе со всеми тревогами, напряжением и стрессами. 3. Теперь, чтобы говорить с бессознательным на его же языке, воспользуемся образами. Чем дальше вы отойдете от осознанных и рациональных мыслей, тем скорее почувствуете благотворное воздействие самогипноза. 4. Представьте себя в просторном загородном доме. Вы на втором этаже, где знакомо пахнет нагретым деревом, мягкие лучи садящегося ...
