Выдерживать напряжение. Как это делать?
Умение выдерживать напряжение это способность оставаться устойчивым в стрессовых, неопределенных или конфликтных ситуациях, не разрушаясь эмоционально и не теряя контроля над собой. Это не значит терпеть и молчать или подавлять эмоции. Это значит оставаться в контакте с реальностью, ясно мыслить и действовать, даже когда внутри всё кипит.Как научиться выдерживать напряжение: пошаговоЭто навык, который тренируется, как мышца. Вот основные приемы и подходы:1. Заметить и назвать Самое сложное вовремя поймать момент, когда напряжение нарастает. Читать дальше...
