Почему нам выгодно себя винить
Давай представим: ты сделал что-то, что не понравилось тебе или другим. И тут появляется чувство вины. Знакомо, правда? Часто мы цепляемся за это чувство, будто оно как якорь, который держит нас на месте и заставляет ещё больше работать над собой. Но за что, собственно, мы так цепляемся за вину? Чем она нам полезна?С позиции когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) вина это не просто эмоция, это сигнал, связанный с нашими убеждениями и мыслями о себе (например, я плохой или я всегда должен быть лучше ). Читать дальше...
