Как вернуться в рабочий ритм после новогодних праздников?
Возвращение в рабочий ритм после продолжительных праздников может оказаться непростой задачей для многих людей. После расслабленного режима отдыха организм привыкает к другому темпу жизни, поэтому важно постепенно адаптироваться к рабочим будням. Вот несколько шагов, которые помогут сделать этот переход менее болезненным: 1. Восстановление распорядка дня Один из ключевых моментов вернуть себе прежний график сна и бодрствования. Это значит, что необходимо начать ложиться спать и вставать в одно и то же время, даже если поначалу будет сложно. Читать дальше...
