Правильное начало недели: практика осознанности "Снежинка"
С чего лучше всего начинать неделю? Нет, не с работы, а с практики осознанности (автор Роберт Лихи). Это помогает настроиться на то, что происходит как внутри нас, так и извне, отпустить контроль и оценки. А еще замечательно возвращает в настоящий момент.изображение создано с помощью нейросети AI MidjourneyИтак, рассказываю, что нужно сделать:Для начала найдите место, где вас несколько минут никто не побеспокоит. Расслабьтесь и сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов.Теперь закройте глаза и представьте... Читать дальше...
