Как правильно дышать, чтобы быстро восстановить силы
Следить за рационом и не пропускать тренировки — вот, кажется, простой рецепт хорошего самочувствия. Но как быть, если сил не хватает даже на обычную рутину, не говоря уже о здоровом образе жизни? Алина Шпак, автор бестселлера «Ешь, пей, дыши, худей» и популяризатор дыхательных гимнастик, сперва советует проверить, достаточно ли у вас внутренней энергии. И если нет, знает, как это исправить.
Читать дальше...