Парадоксально звучит, но так уж устроена наша психика: Пока что-то отвергается, низводится и курощается внутри психики - оно крепчает и становится навязчивым. Пусть даже эта структура нас же и атакует. Отрубаешь одну голову - вырастают две. Когда мы, как блудного сына, это нечто возвращаем из зоны отчуждения тебя не должно быть, ты мне мешаешь , признаем, даем место и право быть - оно успокаивается, расслабляется, и с ним становится возможным договариваться. Тогда и только тогда оно гибко встраивается в систему, интегрируется. Будь то: критик, страхи, навязчивые мысли и действия. Механизм один. Наше дело заметить и дать этому место. 1. Если ваш критик уж очень сильно достал, то первым этапом нужно выделить себе пространство и возможность от души позлиться и поагрессировать на него. Не получится перейти к принятию, перепрыгнув свой внутренний гнев. 2. А уж этапом номер два - признать, что у этого критика все же есть благие намерения - уберечь от позора, в основном. Пусть даже в этом своем ...
