С понедельника начинаю бегать! Знакомо? Конечно. Всё мы вводили что-то новое в свою жизнь. Планка, уроки английского, прогулка перед сном... Что-то интересное и полезное. Сколько из этого приживалось? К сожалению, немного. Почему так происходит? Причин несколько. Чаще всего мы действуем от головы . То есть мы РЕШАЕМ, что так будет лучше. Не спрашивая тело. Чего хочет оно в данный момент. Почему именно бег? Может, именно сейчас тело хочет потянуться? Или поплавать? Или потанцевать? Это очень полезный вопрос: Чего я хочу прямо сейчас? Хорошо бы понять, есть ли у тела ресурсы на принятие нового. Ведь любое новое - это стресс для нашего организма. Например, вы начинаете пить воду по рекомендации 2 литра в день. А раньше пили только чай или кофе. Организм будет в шоке, ведь вы сбиваете его привычный алгоритм. Для того, чтобы перестроиться, организму нужна дополнительная энергия. Если её в запасе нет, организм будет сопротивляться, требуя вернуть привычное. Вводить новое лучше по чуть-чуть, ...
