Сегодня мы поговорим про стресс, а именно что с ним вообще сделать, особенно когда края и конца ему нет, а жить ведь как-то надо а еще лучше жить комфортно.Начинается все со стимула, который носит гордое название Стрессор , т.е. это тот самый фактор внешней или внутренней среды, вызывающий стресс и возбуждение в человеческом организме в целом. Нужно понимать, что стрессор это вовсе не обязательно что-то плохое, это могут быть и радостные известия в жизни: вручение аттестата, свадьба, рождение детей, повышение по службе и т.д. Интересно, казалось бы события и печальные, и очень добрые могут вызывать у нас стресс! Стресс - это психофизиологические реакции организма, возникающие под действием существенных для человека факторов. В тех случаях, когда мы долгое время пытаемся сосуществовать со стрессом, не прилагая усилий по борьбе с ним или хотя бы его снижению - нас может ждать сюрприз, который называется Дистресс - разрушительный процесс, который характеризуется ухудшением качества психофизиологических ...
