Такое блюдо можно есть и не переживать о фигуре — Лазанья для худеющих
Ингредиенты:
Листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) — 9 шт.
Фарш куриный — 600 г
Сметана (10–15 %) — 250 г
Кефир обезжиренный — 400 г
Шампиньоны свежие — 400 г
Помидоры черри — 200 г
Перец болгарский — 150 г
Лук — 100 г
Сыр твердый — 40 г
Зелень петрушки и кинзы
Приготовление:
Для начинки: обжариваем мясной фарш до полуготовности. Обжариваем лук, грибы и болгарский перец, также до полуготовности. Смешиваем вместе фарш с обжаренными овощами и остужаем.
Для соуса: смешиваем сметану, кефир, мелко порезанную зелень, соль, молотый перец, специи (хмели-сунели, кориандр, орегано).
Собираем лазанью: выкладываем на дно формы готовые листы лазаньи. Сверху выкладываем фарш с овощами, помидоры и наливаем первый слой подготовленным соусом. Повторяем слои 3 раза. Последний слой не накрываем листами лазаньи, а посыпаем натертым на мелкой терке сыром.
Запекаем при 220 С в течение 30 минут.
Приятного аппетита!
Подпишитесь на наш сайт, чтобы не пропустить самое интересное!
Экология в России и мире
Москва
На российскую столицу надвигается африканская жара
Путин в России и мире
Москва
LIVE: Встреча Путина с выпускниками РАНХИГС
Лукашенко в Беларуси и мире
Минск
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
123ru.net —
международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
Зеленский в Украине и мире
Киев
Зеленский заявил о нежелании затягивать конфликт из-за больших потерь ВСУ
Навальный в России и мире
Здоровье в России и мире
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Филипп Киркоров
«Ему плевать»: пентхаус Киркорова в Москве сочли незаконным из-за надстройки
Москва
Сильный пожар в общежитии с мигрантами в Балашихе: есть погибшие
Друзья 123ru.net
Информационные партнёры 123ru.net
Спонсоры 123ru.net