Назван быстрый способ понять, действительно ли голоден человек

Психолог, эксперт по здоровому питанию доктор Мэг Арролл поделилась быстрым способом проверить, голоден ты или нет. Об этом сообщил Daily Mail.

Чтобы понять это, нужно пройти «брокколи-тест». Когда вы проголодались и готовы потянуться в шкаф за булочками, представьте, что выпечка — это тарелка брокколи. После этого нужно задать себе вопрос: «Как сильно я хочу есть?».

Если ответ будет положительным, значит вашему организму действительно требуется еда. Если же тарелка с воображаемыми овощами вас остановила, значит вы недостаточно голодны. Возможно, прием пищи требуется вам, чтобы снять стресс, усталость, раздражение. Одним словом вы хотите избавиться от негативных или даже излишне позитивных эмоций, таких как разочарование, печаль, волнение.

Британские ученые выяснили, что женщины, которые много едят во время беременности, подвержены высокому риску развития опасных заболеваний. Кроме того, обжорство может отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка. К таким выводам специалисты пришли после того, как провели исследование с участием более 11 тысяч женщин.