Мы в Telegram
Добавить новость
123ru.net
Жизнь
Сентябрь
2017

Что бы такого съесть на ночь, чтобы утром проснуться красавицей

Белок

Если вы собрались на ночь перекусить, первое, на что вы должны обратить внимание это белок. Такие продукты не только помогут снизить аппетит, также способны увеличить ваш метаболизм и сжигать больше калорий во время усвоения. А это, то, что нам нужно — вы будете сжигать жир во время сна!

Источники белка, что можно есть на ночь:

-Сыр с низким нежирный
-Куриная грудка
-Рыба
-Индейка (также способна улучшить качество сна)
-Фрукты и овощи
-Миндаль, фисташки, грецкий орех (примерно 35 грамм)
-Нежирный творог или кефир
-Хумус
-Казеин

Относительно фруктов советуем знать меру — не выбирайте слишком «тяжелые» фрукты, так как слишком много сахара, это может помешать похудению и сжиганию жира.

Какие фрукты и овощи что можно есть на ночь:

Фрукты и сухофрукты с низким содержанием сахара (яблоки, груша и т.д.)

Морковь, капуста, брокколи, салат, шпинат, авокадо и т.д.

Ягоды (вишня, черника, смородина, малина и т.д.)

Не бойтесь использовать такие специи как корица, тмин, карри, имбирь, куркума. Они достаточно эффективно запустят метаболизм даже для ночного сжигания жира и похудения.






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин: В этом году к проекту «Открой#Моспром» присоединился один миллион человек


Спорт в России и мире
Москва

Роман Костомаров поучаствовал в боксерской тренировке в Москве


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Даниил Медведев

Медведев и Сафиуллин сыграют в паре на турнире в Галле


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

В Москве выбросы углекислого газа сократились на 130 тысяч тонн благодаря электробусам





Путин в России и мире
Москва

Эрдоган рассказал о переговорах Фидана и Путина на тему выборов в курдских районах в Сирии


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире

Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Доминик Джокер

«Молча есть суп тоже надо уметь». Доминик Джокер снялся в комедии ТНТ «Полупановы» вместе с реальной пумой



Москва

МОК не допустил до Олимпиады сильнейших борцов и тхэквондистов из России

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net