Каждый страдает по-своему: врач рассказал, как восстановиться после COVID-19

Многие перенесшие коронавирусную инфекцию достаточно долго возвращаются к привычной жизни. У кого-то восстановительный период продолжается несколько месяцев. Специалист кафедры медицинской реабилитации, спортивной медицины и ЛФК Ростовского государственного медицинского университета Леонид Дьяков рассказал, как быстрее пройти этот период.

В интервью «РГ» он сообщил, что «каждый страдает по-своему». Если после болезни у вас есть проблемы со здоровьем, следует обратиться к врачу, чтобы пройти комплекс обследований. Следует сделать ЭКГ и анализ мочи, общий анализ крови и в течение года пройти КТ легких.

По словам эксперта, легкие не единственный орган, который страдает от вируса. Одно из самых распространенных осложнений - миокардит, воспаление сердечной мышцы.

Те, кто тяжело перенес ковид, рекомендуется сухой морской, хвойный воздух. Это курорты Крыма, Геленджика.

В рационе должны присутствовать жиры натурального происхождения (сливочное, подсолнечное, оливковое масла), белок - рыбные, мясные блюда, свежие фрукты и овощи, витамины.

Универсальное упражнение для всех - это ходьба. Хороший реабилитирующий эффект наблюдается также у плавания.

А вот алкоголь, курение и недостаток сна может только ухудшить состояние здоровья человека, подчеркивает эксперт.