奥列格·切戈达耶夫：与大家分享生存技巧的乌拉尔岭徒步穿越者
探险家奥列格·切戈达耶夫一直称自己为乌拉尔山脉的“大使”。为了证明自己当得其这一称号，切戈达耶夫刚刚完成了一次宏伟的探险。他沿着整个乌拉尔山脊，徒步行进了3183公里（约1978英里），成为历史上首位步行穿越乌拉尔山脉的探险家。
@oleg_chegodaev
此次历史性探险于2021年5 月1日从奥伦堡附近（距离莫斯科1500公里）开始。他所设想的终点位于康斯坦丁诺夫山，距离俄罗斯北部喀拉海的拜达拉塔湾仅45公里。
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“心态对于这样的探险非常重要。需要一定的经验和精神承受力。另一方面，像这样的探险对一个人的身体状况、耐力和健康要求也很高。因此，完成这样的探险必须精确计时，这样你才能做好心理准备，而且自己的脚踝、颈部和背部也要保持良好的状态，”切戈达耶夫说。
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切戈达耶夫指出，在像这样单人远足探险中，需要注意的事项包括对探险家的三种主要潜在威胁，即蜱虫、野生动物（尤其是熊）和人类。
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关于预防蜱虫，通过遵守某些预防措施来保护自己是相当容易的。“蜱虫是一个危险因素，尤其是当你独自行走时。在没有人帮助的情况下，在你身上自己够不到的地方发现一只蜱虫，是很难受的。然而，一些规则让我对这一领域充满信心。衣服必须穿着合适，裤子必须塞进袜子里，T恤则要塞进裤子里。身穿白色的衣服更容易发现蜱虫，可以使用适当的驱虫剂。如果使用正确的驱虫剂，蜱虫就会死亡。最后，要留心自己的身体信号。如果身体的某个部位发痒，就要检查一下。另外，建议接种蜱传脑炎的疫苗，” 切戈达耶夫说。
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对于毫无准备的旅行者而言，熊则会构成更大的威胁。切戈达耶夫说：“在熊经常出没的地区，黄金法则便是警告动物注意你的存在，例如偶尔提高声音，走路时用物品发出声音等。”建议旅行者提前警告动物自己的存在，不要让自己置身于熊及其食物和幼崽之间。
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令人惊讶的是，切戈达耶夫将人类归为与蜱虫和熊一样的威胁。准备欠佳的旅行者在图中遇到陌生人应该保持谨慎。
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“今年，一名女游客在乌拉尔中部遇难。当时，她正在沿河漂流，却遭到想抢夺她信用卡的连环罪犯杀害。原来，凶手就住在野外的帐篷里，偶然看到了这位游客。就个人而言，我会尽量避开城市和其他定居点，以免招惹任何人。因此，人或许是徒步旅行中最重要的因素之一。” 切戈达耶夫说道。
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切戈达耶夫说，人们害怕的其他动物，如狼獾和狼，尽管也很危险，但对人而言，相对无害。“在绝大多数情况下，这些动物不会对成年人构成危险。我们的体型比它们的普通猎物要大，它们倾向于避开人类。蜱虫杀死的人比狼多，” 切戈达耶夫说道。
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除了野生动物，旅行者的安全往往取决于大自然的仁慈。切戈达耶夫回忆说，在旅途的一部分时间中，雷暴也是一个问题。
“当我在那里徒步旅行时，乌拉尔北部约600-700公里的地区被夜间雷暴淹没。通常，我不会在同一座山峰连续过夜。在探险的这一刻，这种方式也会成为危险因素，因为闪电往往会击中山峰。我经常在雷雨天尽量下山，但并不总是可行。这很令人不快，但你对此无能为力，” 切戈达耶夫如是说。
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对于任何可能进行此类探险活动的人，切戈达耶夫建议提前计划沿途运送补给，因为一个人不可能携带足够3个月或更长时间所需的食物，而且在一些遥远地区，物流可能也会是问题。
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“我的行进路线有3000公里长。在为期3个月的旅程中，需要大约80公斤甚至100公斤的食物。对于徒步旅行者来说，这是不可能承受的重量。我不知道[在没有外界帮助的情况下]怎么可能走完这条路。所以，我的路线分为18个段，[外面的人]在每处检查站给我安排送补给。这样可以让我走得很快，每天可以走30-40公里，” 切戈达耶夫说。
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尽管存在危险，切戈达耶夫还是安然无恙地到达了终点。他的体重减轻了一些，但相对而言并不算多，只有8公斤。目前，他正在就自己的旅程进行演讲，制作旅行中的照片和视频材料，并为新的户外探险制定计划。
本文由《Russia Beyond》编辑部即TV-Novosti自治非营利机构项目准备
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