Beneficii mai puțin cunoscute ale sportului
0
Cercetările au arătat că un set de exerciții făcute dimineață îți poate crește eficiența din timpul zilei respective. Ce alte beneficii aduce activitatea fizică:
1. Te ajută să scapi de dependență
Ai observat că te simți foarte bine după ce faci sport, chiar dacă ești obosită? Creierul tău produce dopamină, o substanță a recompensei, ca răspuns la orice fel de activitate plăcută. Astfel, per