Najlepsze warzywa i owoce na nadciśnienie. Działają lepiej niż ograniczenie soli

Z nadciśnieniem tętniczym zmaga się już nawet co trzeci Polak, a większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Tymczasem schorzenie określa się mianem "cichego zabójcy serca". Zbyt wysokie ciśnienie uszkadza naczynia krwionośne, przyczynia się do miażdżycy tętnic i grozi zawałem lub udarem. Może też uszkadzać nerki i narząd wzroku. Dlatego tak ważne jest nie tylko regularne mierzenie ciśnienia i kontrole u lekarza, ale też zmiana diety i stylu życia. Okazuje się, że niektóre owoce i warzywa są niezwykle skuteczne w profilaktyce i zwalczaniu nadciśnienia tętniczego.