「休日に旅行やスポーツでリフレッシュ」はとんでもない勘違いだった

日頃の運動によって筋力の低下を遅らせることができるのと同じように、自律神経の機能低下を食い止めたり、維持したりすることは、決して不可能ではありません。今回は、「疲れをためない生活をする」具体的な方法について解説しましょう。