Isabel Belaustegui, doctora, sobre el magnesio: qué tipo tomar, sus efectos y el error que conviene evitar: «Puede tener sentido en ciertas situaciones»

Pregunte a su alrededor y se dará cuenta de que es uno de los grandes éxitos en el panorama de los suplementos nutricionales. El magnesio se ha convertido en uno de los suplementos más populares del mercado, impulsado por su asociación popular con el descanso, los calambres, el estrés y el rendimiento deportivo. Sin embargo, la doctora Isabel Belaustegui, médica especialista en anatomía patológica y máster en terapia neural, advierte de que no todas las personas necesitan tomarlo y de que la dieta sigue siendo la vía principal para cubrir las necesidades. «En principio, una persona sana que sigue una alimentación variada y rica en alimentos frescos puede cubrir sus necesidades a través de la dieta», explica la especialista en... Ver Más