Luis Millares, nutricionista, alerta sobre el consumo de magnesio: «El 80% no llega a los mínimos recomendados»

En los últimos tiempos raro es que no haya escuchado algo sobre las bondades del magnesio. Cada vez hay más personas que toman este mineral presente en muchos alimentos pero que se puede ingerir también con suplementos - en forma de pastillas, gominolas o en polvo - específicos para maximizar sus beneficios. Pregunte a su alrededor y se dará cuenta de que es uno de los grandes éxitos en el panorama de los suplementos nutricionales en este 2026 en el que nos encontramos. Aunque también es posible que lo estés consumiendo y ni siquiera te hayas percatado de ello porque existen muchos alimentos que sin ser tendencia, son fuentes tradicionales y ricos en este mineral. La Autoridad Europea de Seguridad... Ver Más