Es complicado creer que Ramona Gorraiz tiene 84 años. Y es que es de esas personas a las que el paso del tiempo parece no haberles afectado. Con una actitud envidiable y llena de energía, ha convertido el cuidado personal y la salud en los pilares fundamentales de su vida. Apostar por hábitos saludables no solo le ha ayudado a encontrarse bien físicamente, sino también a fortalecer su bienestar emocional. Ella misma se define como una «mujer empoderada» y muy segura de sí misma. «Me quiero tanto», declara en una entrevista para el pódcast 'Tengo un Plan'. Durante la charla, Ramona ha hablado sobre sus rutinas, su alimentación y todo lo que hace para mantenerse en forma. Esto le ha permitido reforzar su autoestima y afrontar cada etapa con una mirada positiva. Ramona afirma que el gimnasio es su templo. «Voy todos los días menos sábados y domingos. Hago pesas, trabajo glúteos... un poco de todo. Una semana entreno pierna, otra la espalda...», detalla en el pódcast 'Tengo un Plan'. La señora explica que el secreto para estar en forma a los 84 años no es otro que ser constante. Sin embargo, quiere mandar un mensaje muy claro: «También les digo a las chicas que no hace falta ir al gimnasio para tener buen cuerpo. Ese no es mi consejo ni mi filosofía porque, para mí, esto va de salud. Con ir a pilates, hacer unas pesitas o moverte un poco es suficiente». Más allá de eso, la mujer considera que solo es posible verse mejor si el entrenamiento se combina con una buena alimentación. «Es fundamental», confirma. Por ejemplo, ella ha decidido desterrar el dulce de su dieta . «No me gusta y ya no estoy acostumbrada a comerlo, no lo suelo comprar», apunta. A su edad, ha llegado a la conclusión de que lucir un buen físico o no es trabajo de uno mismo. «Depende de lo que compres. Si llenas la nevera de porquería, seguro que engordas», lamenta. Además de todo esto, Ramona recurre a la suplementación para obtener un aporte extra de nutrientes. La mujer indica cuáles se toma y asegura que hay uno que funciona fenomenal para que la piel se vea firme y tersa. Ramona confirma que no lleva retoques estéticos. «Nunca me he hecho nada», sostiene. Entonces, ¿cuál es su truco para tener una piel tan perfecta a los 84 años? La mujer lo revela: «La clave es el colágeno . Me lo tomo cada día. Mejor por la noche porque es cuando estamos descansadas». Se trata de un suplemento que forma parte de sus rutinas por la gran cantidad de beneficios que le aporta. «No solo va bien para la piel, el pelo y las uñas, también para las articulaciones, los huesos y el músculo», subraya. La señora explica que hay que alimentar el colágeno interno y que, por lo tanto, hay que huir de las cremas.
