Gimnasia facial: así se entrenan los músculos de la cara

La gimnasia facial , también conocida como yoga facial , es una técnica que tiene como objetivo tonificar, fortalecer y estimular los músculos del rostro para mejorar la salud y el aspecto de la piel. Esta práctica está inspirada en el yoga tradicional , que utiliza posturas y ejercicios de respiración para mejorar la salud general del cuerpo. Al igual que ponemos empeño en mejorar nuestra musculatura corporal , pasando horas y horas en el gimnasio, los músculos de la cara también se sustentan de los masajes que han sido creados para que no se vea una piel flácida y sin tono; los pómulos y las cejas , entre otros, «pueden levantarse» si se siguen los consejos de profesionales y se masajea como es debido. Noticia Relacionada Cuidados estandar No «Los músculos de la cara son como los del cuerpo: se usan o se pierden» Melissa González En España existen algunos centros donde se trabaja esta parte de nosotros. Por ejemplo, Fernanda Silva, creadora y fundadora de Royal Touch, señala que en su centro hacen 'Touch face', un tratamiento que combina técnicas de drenaje facial, gimnasia facial y maniobras moldeadoras, inspirado en su exitoso método corporal Royal Touch. «Este procedimiento estimula la circulación y el colágeno de la piel para eliminar líquidos retenidos en el rostro, lo que resulta en una apariencia radiante y rejuvenecida. Los movimientos específicos realizados durante la sesión ofrecen un efecto lifting instantáneo», comenta. Stephanie Marin, fundadora de Work Your Face, centro de gimnasia facial , por su parte, indica que fueron los primeros en abrir un espacio dedicado a la gimnasia facial en España. «Me encanta la idea de envejecer bonito, siempre lo digo, y hemos conseguido crear una muy buena alternativa a tratamientos más invasivos, aunque también seamos complementarios», expone. Work Your Face nació en 2022 y consiste en masajes faciales que duran desde 30 minutos hasta una hora aproximadamente. Aseguran que el efecto se nota desde la primera sesión y, dependiendo de tu piel y de tu estilo de vida, el efecto puede durar de 3 a 6 días. «Hemos creado un método que nos permite trabajar la musculatura facial de manera pasiva y con resultados visibles», recalcan. Por qué hay que trabajar esta musculatura Desde Royal Touch instan a someterse a estos tratamientos faciales porque tanto el estrés , los cambios hormonales, la falta de sueño como la exposición solar pueden causar daños en el rostro, como signos de expresión, inflamación, bolsas en los ojos y tensión muscular facial. «Nuestras técnicas ayudan a liberar la tensión y eliminar los desechos acumulados en el rostro», afirma Fernanda Silva. Noticia Relacionada estandar Si «Hacer ejercicios sueltos de yoga facial tiene el riesgo de caer en el desequilibrio y crear arrugas» Melissa González Diana Bordón, experta en yoga facial, revela algunos secretos sobre esta práctica que cada vez hacen más personas De hecho, un aspecto destacado de su tratamiento 'Touch Face' es su capacidad para aliviar el bruxismo y las migrañas, además de proporcionar cambios físicos evidentes desde la primera sesión. Y este tratamiento 'Touch Face', al igual que los que ofrecen Work Your Face, se aconseja a cualquier persona por ser tratamientos no invasivos y altamente relajantes. «Es especialmente beneficioso para aquellos que desean lucir radiantes en ocasiones especiales o desean mantener una piel luminosa y rejuvenecida en su día a día. Además de mejorar la apariencia estética, es importante destacar que a nivel de salud, este tratamiento es altamente recomendable, ya que al liberar las tensiones musculares, ayuda a aliviar problemas como el bruxismo y las migrañas», dice Fernanda Silva. La experta comenta que lo primero que se nota mucho después de la sesión «son las cejas mas elevadas, los pómulos mas definidos, y el rostro mas relajado, como después de una buena siesta». Con el método de Work Your Face se fortalece la musculatura facial de manera significativa, y en consecuencia redefinir el ovalo facial, difuminar las arrugas, mejorar la flacidez y activar la producción de colágeno de la piel. «Las herramientas que usamos al final de 'workout' ayudan a reafirmar la piel y a enfriarla después de la parte de cardio». En este caso, Stephanie Marin comenta que el 30% de sus clientes son hombres, ¡y los más entregados! «Tenemos un poco de todo, pero de manera general tenemos a más mujeres aunque la tendencia se esté equilibrando cada vez más», dice. Si tengo bótox, ¿puedo hacer gimnasia facial? Una pregunta frecuente es si se puede realizar después de haber recibido bótox o rellenos con ácido hialurónico. Royal Touch recomienda esperar al menos 15 días después de estos procedimientos antes de realizar el tratamiento. «Es crucial realizar el tratamiento con constancia para mantener los resultados a lo largo del tiempo. Nuestra recomendación es realizarlo una vez por semana para obtener los mejores resultados», recalca María Fernanda.