Crónicas de una hernia discal con final feliz :) (3 respuestas)
Como prometí al jefe, aparezco por aquí para contar la experiencia de mi lesión, por si a alguien le puede ser de ayuda :)
Y es que... Yo también he pasado a formar parte del club de los herniados de disco :frown:
Os pongo un pequeño resumen primero y luego, para el que se anime, cuento mi historia en fases para intentar no ser muy chapas :blabla:
Resumen: La hernia discal se produce al romperse el disco intervertebral (cuando sólo se ha deformado sin romperse se llama protusión). Las hernias se ven en una resonancia magnética y, en el caso de las sintomáticas, los síntomas suelen desaparecer en las primeras 6 semanas (pero en mi caso no fue así +:o(+). Normalmente se deben probar otros tratamientos (medicación, rehabilitación...) antes de la operación porque pueden funcionar y, aunque ésta es sencilla, como toda operación tiene sus riesgos. Yo creo que, en mi caso, las causas de mi hernia discal han sido el sedentarismo (trabajo en oficina), la genética (mi madre también está operada) y, en menor medida, el estrés. El mejor consejo: aunque hay causas como las genéticas que no podemos evitar, para prevenirlas es fundamental mantenerse activo en la medida de lo posible, aunque sea simplemente andando todos los días, para fortalecer los músculos de las zonas lumbar y abdominal, de manera que nos sujeten la columna.
Primera fase: Lumbalgia. En el verano de 2016 empecé con un dolor en barra en la zona de los riñones. Me ocurría haciendo cosas como levantarme de una silla o pisar el embrague al conducir. Fui a urgencias y me diagnosticaron lumbalgia mecánica aguda. Me pusieron una ampolla de Fortecortín (corticoides) en el culete que me fue fenomenal y me recetaron enantyum, paracetamol y omeprazol, además de aplicar calor seco local (ese mismo día me compré una mantita eléctrica). También me mandaron unas sesiones de rehabilitación, pero no las hice porque era el mes de agosto y no encontré ningún centro a mano con horario de tarde (por las mañanas seguía trabajando), así que lo sustituí por sesiones de fisio. Me empecé a encontrar mejor y me fui de vacaciones sin problemas. Salvo alguna molestia de vez en cuando, volvía a estar bien :yeah:
Segunda fase: Ciática. La semana antes del puente de diciembre de ese mismo año empecé a notar una molestia rara en la parte alta del glúteo derecho. Era como una especie de "bocado" en esa zona pero no dolía, era sólo ligeramente molesto. Después me pasé dos días seguidos metida en el coche (uno por temas personales, otro para ir a esquiar a pirineos en un viaje que ya tenía planificado) que me hicieron polvo. Durante la semana en pirineos empecé a sentir un dolor muy muy intenso en la parte de atrás del muslo derecho. Curiosamente podía esquiar suave sin problemas (ya sabéis, el vicio :razz:) pero sentarme en el telesilla acabó siendo un suplicio, y por la mañana me era imposible desayunar sentada, tenía que levantarme y tumbarme entre sorbo y sorbo de colacao. Andando estaba bien y tumbada aún mejor, era al sentarme cuando veía las estrellas. Volví a urgencias y entonces me diagnosticaron ciática. Me volvieron a pinchar corticoides (esta vez fue como si me pincharan agua, no me hizo nada :crying:) y me recetaron enantyum, omeprazol, nolotil, calor seco local y reposo relativo durante 4-5 días. También me mandaron una resonancia magnética de la zona lumbar.
Tercera fase: Tratamiento de la hernia discal. Me hice la resonancia a mediados de diciembre, y en ella salió una muy hermosa hernia discal L5-S1. Según la vio, el traumatologo especialista en columna ya me dijo que era grandecita y podía llegar a ser quirúrgica. Me mandó la baja laboral (hasta ese día estuve trabajando desde casa tumbada con el portátil en la tripa como pude, porque del dolor no aguantaba sentada ni 5 minutos, muy triste :facepalm:) y también sesiones de rehabilitación que está vez sí hice. Me mandó continuar con el reposo relativo, pero como no me especificó esa "relatividad" yo procuraba andar bastante (entre 5 y 9 km) todos los días. Tras 3 semanas volví al traumatólogo y, al ver que la prueba de Lasegue (estando tumbado boca arriba te levantan la pierna afectada sin flexionar la rodilla para ver a partir de qué ángulo - el que forman tu pierna y la camilla - te duele) no indicaba mejoría, me quitó la rehabilitación y me mandó más reposo, diciéndome que aún estaba en fase de dolor muy aguda. Personalmente creo que reducir la actividad fue un error, no soy sanitaria pero creo que hay que procurar moverse (basta con andar, que provoca poco impacto en la zona) en la medida de lo posible. Volví al traumatologo otras 3 semanas después y, en vista de que seguía igual, me mandó probar infiltraciones epidurales de corticoides, que supuestamente me iban a aliviar mucho el dolor de la ciática y, si no funcionaba, valoraríamos la operación. Me infiltraron una vez y, la verdad, apenas me hizo nada, seguía sin poderme sentar. Durante este tiempo fui a ver a dos neurocirujanos diferentes, y los dos veían bastante claro (teniendo en cuenta lo grande que era la hernia y el tiempo que llevaba ya sin mejorar, porque ya estábamos en febrero de 2017!) que mi mejor opción pasaba por el quirófano. Hay que tener en cuenta que el quirófano normalmente es la última opción, porque los síntomas dolorosos de la mayoría de las hernias se resuelven en unas 6 semanas o menos con otros tratamientos, y una operación siempre tiene su riesgo, aunque sea bajo. Pero yo llevaba con ciática y sin mejoría dos meses y, visto que la infiltración tampoco produjo los resultados esperados, elegí un buen neurocirujano, me armé de valor y decidí operarme :pray:
Cuarta fase: Operación y post operatorio. Para un neurocirujano, esta operación es como para nosotros bajar una pista verde, salvando las distancias :mdr!: Me operaron en marzo de 2017, un martes por la tarde. La operación duró unos 40 minutos, fue con anestesia general y, además de retirarme la parte herniada del disco (me lo regalaron en un botecito en formol :crazy:), me colocaron un espaciador interespinoso de titanio que se apoya en mis vértebras. El miércoles por la mañana ya me enseñaron a levantarme sin doblar la espalda, me hicieron andar un poquito y sentarme. SENTARME!!! Después de 3 meses sin poderme sentar lo hacía sin dolor (aunque tenía morfina y corticoides puestos en vena), no me lo podía creer :bota: Y el jueves me mandaron para casa :oh!:. Tuve que tomar medicación 5 días más (un antibiótico, corticoides y un protector de estómago anti reflujo. También me dijeron que tomara nolotil en caso de dolor, pero no lo necesité), y estuve de baja otras cuatro semanas llevando una faja lumbar (por precaución, la llevé también la primera semana en el trabajo). Mi querido Subi :love: me tenía que curar la herida todos los días para evitar infecciones (ahora tengo una hermosa cicatriz de unos 4 cm) y andaba todos los días (cosa que procuro seguir haciendo), además de ir sentándome poco a poco. También descubrí que cosas como los calzadores esos que miden medio metro son geniales :nwrth:
Quinta fase: Volviendo a la normalidad. La vuelta al trabajo fue durilla :sweat:, por volver a pasar 8 horas al día sentada, aunque me fui preparando las semanas previas. Me dijeron que iría notando mejoría durante un año después de la operación. Y así está siendo, en todo este tiempo he ido teniendo cada vez menos molestias. He tomado algunas medidas: he incrementado la cantidad de agua que bebo al día, me he puesto avisos para levantarme cada hora durante la jornada laboral y procuro andar todos los días. La única rehabilitación que he venido haciendo son una serie de ejercicios que me mandaron para hacer en casa, usando una esterilla de fitness, para trabajar la musculatura lumbar y abdominal. He tenido revisiones a las 3 semanas de la operación (en ésta me quitaron los puntos), a los 3 meses (en ésta me hicieron radiografías), a los 9 (radiografías de nuevo), y volveré a tener otra a los 21 (con radiografías otra vez). Me dijeron que 3 meses después de la operación podía andar, nadar y hacer bici estática, y 6 meses después de la operación podía ya practicar otros deportes :biker:
Para mí, la mejor prueba que he tenido de que hay que mantenerse activo fue lo bien que me sentó pasarme una semana de vacaciones en Nueva York. Y no lo digo por las compras :oups!:, sino porque estuve andando una media de 18 km al día. Resultado: en el vuelo de ida, las 2 últimas horas tenía molestias en la zona lumbar y me tenía que levantar a andar por el pasillo del avión frecuentemente. A la vuelta: ninguna molestia :+:
Y la buena noticia referente a la nieve: Ya he vuelto a esquiar! :iconskier: Mi estreno ha sido en el pasado puente de diciembre y, salvo que al terminar el primer día notaba la zona lumbar cansada, he podido esquiar 4 días seguidos sin ninguna molestia (eso sí, no he hecho el cabra ;)). Aquí tenéis la prueba :) :
Perdonad el ladrillo y cuidaos todos mucho! :bye: