Agotamiento físico o mental: ¿qué tipo de cansancio es más difícil de aliviar?

Yolanda Suárez, licenciada en INEF, máster en Psicología Deportiva y creadora del método Enchúfate a la Vida , asegura que cada vez es más habitual que las personas vivan diariamente con el sistema nervioso en alerta constante, lo que produce una sensación de mayor cansancio. «Hay exceso de estímulos, pantallas, noticias, multitarea y presión constante. Todo eso -matiza- mantiene al cuerpo en modo supervivencia y hace que, aunque durmamos ocho horas, no descansemos realmente». Suárez señala, además, que hay otros factores que agravan este cansancio: una alimentación cada vez más inflamatoria, con ultraprocesados y exceso de azúcar, cargas emocionales no resueltas que el cuerpo acaba somatizando y una desconexión con el propósito o el sentido de la vida. «Cuando alguien... Ver Más