Llega la Semana Santa, y muchas personas aprovechan para hacer una escapada. Independientemente del destino que se elija, en el neceser no puede faltar la protección solar . Aunque se asocia a la playa, en realidad, este producto debería utilizarse a diario, y más cuando aumentan las horas de sol y se pasa más tiempo en el exterior, como suele ocurrir en vacaciones. La doctora Silvia Pérez Gala , dermatóloga y directora de Gala Clinic, aseguró durante la presentación de las novedades de la marca Avène, que «en gran parte de España hay más de 2.500 horas de sol al año. Según un estudio reciente, la cantidad de radiación solar que recibe la superficie de la tierra se ha incrementado en los últimos años, y por eso se hace necesario el uso de protección a diario, y especialmente cuando se está expuesto al sol». Con las vacaciones, principalmente en la playa, pero también en otros destinos, como la montaña, o cualquier ciudad, aumenta el tiempo en el exterior, y con ello la exposición al sol. Aunque el astro rey tiene efectos positivos para la salud, es necesario para el bienestar emocional y la síntesis de vitamina D , también tiene efectos negativos: quemaduras, cáncer de piel, manchas, envejecimiento prematuro. La doctora Pérez Gala asegura que «tomándolo 15-30 minutos en brazos y viernes, conseguimos la vitamina D necesaria, e incluso en verano, con menos tiempo». Otro punto a destacar es que pocas personas usan de forma adecuada la crema solar, tanto en cantidad como en reaplicación. El sol emite diferentes radiaciones, los UVB son los responsables de las quemaduras solares , los UVA actúan de forma silenciosa, porque no queman, pero provocan envejecimiento prematuro , e incluso atraviesan las nubes (por eso hay que usar protección aunque esté nublado), y los cristales (cuando se viaja al lado de la ventanilla, también hay riesgo). Además de la radiación ultravioleta (responsable también del cáncer de piel), el sol emite luz visible y radiación infrarroja. La primera está demostrado que empeora el melasma , un tipo de pigmentación muy habitual especialmente en mujeres (por los cambios hormonales durante el embarazo o por la toma de anticonceptivos). «Subestimamos el impacto del sol en el día a día, y eso tiene consecuencias directas en la piel. No usar protector solar de forma constante acelera el envejecimiento cutáneo, favorece la aparición de manchas y compromete la salud de la piel a largo plazo. No es una opción estética, es una necesidad», advierte Cristina Galmiche , experta en el cuidado facial con más de 30 años de experiencia. La mejor crema solar es la que se usa, por eso, la doctora Pérez Gala asegura que es fundamental que sea un producto «práctico, con una textura ligera, especialmente, para el rostro, que se absorba rápidamente, pero que no pierda eficacia». Según la experta, en invierno es suficiente con una crema con SPF 30 , pero en verano es necesario aumentar a SPF 50+ , sobre todo en las pieles más blancas y sensibles, y en niños (más propensos a las quemaduras). Además, es necesario que el producto sea de amplio espectro , es decir que proteja frente a UVB, UVA y también infrarrojos y luz visible. Esta información debe venir detallada en el envase. Por otra parte, cada vez más laboratorios incluyen en las fórmulas solares un plus, antioxidantes, antiedad, hidratación, efecto glow, con color, resistentes al sudor… Todo ello facilita la elección de la crema solar según los gustos y necesidades. Cristina Galmiche explica que el protector solar debe integrarse en la rutina diaria durante todo el año, independientemente del destino o del clima. «Desde un paseo urbano hasta una jornada en la playa o en la montaña, la piel está expuesta constantemente a agresiones externas que solo una protección adecuada puede minimizar». En cuanto a su aplicación, una de las dudas más habituales, Galmiche lo tiene claro: «El protector solar debe aplicarse siempre en el último paso de la rutina . Si lo hacemos antes, estaremos interfiriendo en la eficacia del resto de los productos. Primero tratamos la piel y después la protegemos. Y si nos maquillamos, la crema solar va antes del maquillaje, sin excepción». Cuando se está en el exterior, es aconsejable reaplicar cada dos horas , y siempre después del baño. Y no olvidar proteger ninguna zona del cuerpo que esté expuesta: orejas, labios, cuello, escote, empeines, antebrazos, espalda, raya del pelo o calva...
