La luz que regula tu vida: cómo el sol, los leds y las pantallas gobiernan tu salud

Desde que nos despertamos hasta que nos vamos a dormir la luz, natural y artificial, nos acompaña y juega un papel crucial en nuestra salud física y mental, productividad y estado de ánimo. Solo hay que pensar en esos rayos de sol que nos entran por las venas como si fueran la mejor de las vitaminas cuando estamos al aire libre. Y es que la luz es mucho más que un elemento cotidiano para poder ver. En efecto, es sabido que la exposición a la luz solar proporciona vitamina D o que una buena luz reduce la fatiga ocular. Algunos estudios sugieren que el sol también puede mejorar la presión arterial y, además, los espacios bien iluminados propician la comunicación... Ver Más