¿Adelantar rutinas sirve realmente para adaptarnos mejor al cambio de hora?

¿Una hora más o una menos? Esta es una de las preguntas del momento puesto que la madrugada de este sábado 28 a domingo 29 llega un nuevo cambio de hora para adaptarnos al horario del verano. En este caso, los relojes se adelantarán una hora y a las 2 pasarán a ser automáticamente las 3 de la madrugada, por lo que dormiremos una hora menos. La cuestión lleva décadas de debate y cada vez son más las voces que están en contra de esta alteración de los tiempos por sus secuelas para todo el mundo. Además, están más que demostrados sus efectos en la salud física y mental. Aunque se trate solo de 60 minutos, lo cierto es que... Ver Más