Doctor Mora, psiquiatra, explica por qué una microbiota desequilibrada influye en tu salud mental: "Modula el sistema inmune"

La palabra microbiota está hoy más de moda que nunca, y es esencial para nuestra salud y bienestar, ya que ayuda a funciones como la digestión, la producción de vitaminas y el desarrollo del sistema inmunitario. Hablamos de un conjunto de microorganismos, como bacterias, virus y hongos, que viven en nuestro cuerpo, principalmente en el intestino, la piel y las mucosas. Un desequilibrio será una de las causas de nuestra inflamación, otro término que se ha convertido en tendencia en los últimos tiempos junto con el cuidado intestinal. Los expertos promueven alimentos ricos en fibra, probióticos y prebióticos, aunque la ciencia insiste en que ningún superalimento lo compensa si el patrón general sigue siendo la comida ultraprocesada. En este contexto... Ver Más