La felicidad se puede entrenar: los cuatro pilares que debes trabajar para alcanzarla

«La felicidad no es solo una emoción pasajera, sino un estado que también puede analizarse, medirse y entrenarse». Así lo asegura Javier Quintero, jefe del servicio de psiquiatría, salud mental y adicciones del Hospital Universitario Infanta Leonor de Vallecas (Madrid) que lleva tiempo analizando este concepto tan complejo que todo el mundo persigue a su manera y que tiene incluso el Día Mundial de la Felicidad , que se celebra precisamente este 20 de marzo. Con más de 25 años de experiencia clínica, el psiquiatra ha publicado recientemente el libro '¿Cómo estás? 21 días para crear el hábito de ser feliz' en el que presenta un enfoque práctico para trabajar el bienestar a través de pequeños cambios cotidianos. Para Quintero,... Ver Más