¿Cómo reducir el estrés laboral trabajando el autoconocimiento?

Seguramente no hay trabajo perfecto porque todos, aunque sean los más soñados, suelen tener sus momentos de nervios, cambios e incertidumbre. El estrés laboral es, de hecho, uno de los problemas de salud ocupacional más frecuente junto con las dolencias muscoesqueléticas u oculares. Por todo ello, saber detectar un trastorno de estos, especialmente antes de que se cronifique y pase a uno a estar en 'burnout' , es crucial. En estos casos la responsabilidad es compartida aunque no siempre sea fácil verlo. Expertos en psicología laboral coinciden en que, por lo general, puede haber trabas por parte del empleado afectado en cuestión, pero también hace falta revisar el funcionamiento del grupo y sus dinámicas. El líder del equipo, además, tiene... Ver Más