Oda a las vacaciones imperfectas: cómo sobrevivir a los conflictos de verano

Se llega con tal ansia y estrés acumulado a las vacaciones que, para algunos ,ya es casi una tradición enfermar en cuanto comienzan. Los expertos insisten en la importancia de hacer una desconexión progresiva y evitar pasar de todo a nada de manera abrupta, pero lo más habitual es hacer jornadas previas maratonianas en las que se asumen tareas extra y se afronta un 'sprint' para dejar la menor cantidad de temas abiertos. Todo eso pasa factura tanto al bienestar físico como al emocional. Al primero porque, según recuerda la psicóloga Beatriz Gil Bóveda, fundadora de Psique Cambio ( @psique.cambio ), tras esas semanas de exigencia continua el cuerpo encuentra una rendija para liberar lo que ha ido conteniendo y... Ver Más