Boticaria García ha llegado al plató de ' Y Ahora Sonsoles ' (Antena 3) para tratar un tema sobre el que se comenta mucho en entornos íntimos y en conversaciones cotidianas: «¿Cuándo es mejor darse un baño? ¿Por las mañanas, después de despertar, o mejor por las noches, antes de ir a la cama?». La divulgadora ha abordado ambas opciones con Sonsoles Ónega , ha explicado cuál es la más saludable y ha justificado el tomar una u otra decisión. La experta en nutrición y dietética, que aborda también aspectos sobre salud y bienestar, ha sido clara: «La verdad es que depende…». «¿De qué depende?», le refería Sonsoles Ónega, y aquí es que Marian García , nombre tras la popular Boticaria, se ha explayado con todo lujo de detalles. «Para el 'team' de las mañanas, esto es recomendable porque activa los ritmos circadianos. Es como tomarte el café de primera hora, pues activa determinados mecanismos y nos manda la señala para ponernos en marcha. El cerebro además se activa porque en la ducha estás solo, sin distracciones y es incluso ese momento en el que se nos ocurren las mejores ideas. Así que es como un despertador natural», ha afirmado la divulgadora. Para el 'equipo' de las noches, también hay beneficios a tener en cuenta y lo ha referido para aquellos que optan por meterse al baño al caer la noche: «Hay evidencia de que relaja porque el agua caliente genera que los capilares engorden, se dilatan los brazos sanguíneos, la sangre se va a la superficie de la piel y la temperatura del cuerpo baja. Es señal de que ha llegado la hora de dormir, así lo traduce el cerebro. Es como la tila que te tomas». Boticaria García ha recomendado a quienes optan por las duchas matinales que, antes de irse a dormir, mínimo se laven la cara: «Limpieza fácil para hombres y para mujeres, porque la polución, el polvo y la grasa está en todos. Y no vale solo con agua micelar. Se necesita la doble limpieza». La ducha de las noches es así beneficiosa para quienes puedan padecer de insomnio o a aquellos a los que les cueste conciliar el sueño. Las mañanas , por si se suda mucho, especialmente ahora en verano. Y para finalizar, siempre, otro consejo: «Terminar con agua fría, que estimula el sistema inmunológico, activa la grasa y mejora el ánimo. Igualmente, cantar, que es beneficioso para la salud . Al reverberar por ser un espacio cerrado, es otra cosa que relaja».
