Aprende a hacer fondos de tríceps, escaladores y 'crunch' abdominal con las Gemelas Pin

Esta semana seguimos con los básicos del deporte en ABC Bienestar, porque sabemos que con el fin del verano mucho queréis empezar a hacer vuestra rutina de entrenamiento. ¿Y qué mejor que comenzar con ejercicios sencillos para ir cogiendo el ritmo? F ondos de tríceps, escaladores y 'crunch' abdominal son los ejercicios que las Gemelas Pin (@gemelas_pin) explican a continuación y comparten sus consejos para hacer a la perfección estos ejercicios y así evitar los errores más comunes que pueden provocarnos lesiones. Fondos de tríceps En primer lugar, necesitaremos un banco para ejecutar el fondo de tríceps, una silla, un sofá o una mesa. Entonces colocaremos las manos un poco más abiertas que la anchura de nuestros hombros. Los dedos tienen que estar mirando... Ver Más