¿Qué fases tiene la brazada?
¡Feliz año nuevo, Bahíeños! El mes pasado estuvimos hablando de errores comunes a la hora de nadar. A partir de este mes vamos a entrar en terreno más específico y nos vamos a centrar aspectos mucho más técnicos, y los vamos a ir desarrollando en diferentes posts. Vamos a empezar hablando de la brazada y sus diferentes fases, porque sí, amigos, la brazada de cualquier estilo consta de… ¡fases! En primer lugar, la brazada se puede dividir en dos grandes fases: Fase de recobro: Durante esta fase no ejercemos ningún tipo de fuerza sobre el agua, y, por lo tanto, se puede decir que es una fase de “descanso” en la que, como su nombre indica, recobramos fuerzas para comenzar la siguiente fase de la brazada. Por lo general se le llama fase aérea porque en todos los estilos, salvo en el de braza, esta fase se da por encima del agua. Digamos que la fase empieza desde el momento en que dejamos de empujar agua hasta el momento en que volvemos a hacerlo. Esto coincide en todos los estilos desde el momento en que los brazos están más atrás hasta que vuelven a estar delante de la cabeza para […]
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