Hřejivá relaxace ve dvou: 90 až 180 minut privátní sauny a masáž k tomu

Cena: 1 099 Kč

Vydejte se do Relax Studia Troja, kde vás čeká romantický odpočinek v privátní sauně včetně masáže. Na výběr máte ze čtyř variant voucheru. Chcete relaxovat 90, 120, nebo rovnou 180 minut? Ať už si vyberete jakkoliv, v balíčku je vždy zahrnuta masáž, kterou si postupně vychutnáte. 

Pro dokreslení atmosféry vám může hrát vaše vlastní hudba (z MP3 přehrávače). K dispozici vám tady bude fén, odličovací mléko, med na ošetření pokožky a mýdlo. Nechybí ani karafa s vodou pro dostatečnou hydrataci organismu při saunování.

Prostory jsou vybaveny lehátky a lavicemi, můžete se vybrat, jakou polohu pro relaxaci zvolíte. Na ochlazení po sauně je možné zvolit polití vědrem, ponoření do nádrže nebo osprchování pod sprchou jejíž teplotu si můžete sami nastavit. Interiér je osvětlen příjemným tlumeným osvětlením pro maximální požitek z relaxace. 

A jaká jsou pozitiva sauny?

• Zlepšuje imunitní systém
• Otužuje, napomáhá lepší adaptaci na změny počasí
• Je vhodným místem pro relaxaci
• Podporuje kvalitnější spánek
• Zrychluje látkovou výměnu
• Přispívá k rychlejší regeneraci organismu
• Zrychluje metabolismus
• Má detoxikační účinky
• Má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém díky zrychlenému oběhu krve
• Dochází k lepšímu prokrvování končetin, působí preventivně proti syndromu studených nohou
• Uvolňuje dolní cesty dýchací.

Mrkněte na „saunovací desatero“.

Do sauny není vhodné chodit s plným žaludkem ani hladoví. Před vstupem do sauny se pořádně umyjte mýdlem a důkladně osušte, aby mohlo dojít k rychlému nástupu pocení. Do sauny se chodí bez plavek, pod sebe si vzít prostěradlo nebo osušku, na které budete sedět nebo ležet. Pohodlí je na prvním místě, při poloze vleže dochází k rovnoměrnému prohřívání celého těla. Délka pobytu v prohřívárně je individuální, je důležité vnímat své tělo, co vám říká. V sauně je možné orientovat se podle přesýpacích hodin. Je však lepší a přínosnější, když se řídíte intuicí. Maximální doba v prohřívárně by neměla přesáhnout 20 minut při 90 °C v rámci jednoho cyklu. Pro podpoření reakce kožní soustavy je vhodné kartáčování povrchu těla nebo šlehání březovými větvičkami. Dýchání v sauně je možné nosem i ústy, každému vyhovuje něco jiného. Kdyby se vám špatně dýchalo, udělejte si z dlaní před ústy komůrku a dýchejte přes ní. Po prohřátí je důležité ochlazení. Je několik způsobů., každému vyhovuje něco jiného. Ponoření do nádrže s chladnou vodou, osprchování (výhodou je, že si teplotu můžete nastavit sami) nebo polití vědrem. Po každém prohřátí a zchlazení je důležitá relaxace, její dobu si určete podle toho, jak je vám to pohodlné. Rozhodně by neměla být kratší než pobyt v prohřívárně. Proces opakujte dvakrát až čtyřikrát. Záleží na tom, jak jste zvyklí na saunování, jak je vám to momentálně příjemné. Důležité je vnímat své tělo!