Главные новости Зарайска
Зарайск
Ноябрь
2024
1 2 3
4
5 6 7 8 9
10
11 12 13 14 15 16
17
18 19 20 21 22
23
24
25
26
27
28
29
30

Врач Носикова рассказала о важности сна для душевного равновесия и здоровья

0

Светлана Носикова, исполняющая обязанности заместителя главного врача Зарайской больницы, подчеркнула важность полноценного сна для душевного здоровья и эмоционального благополучия.

— Недостаток сна негативно сказывается на самочувствии, настроении и общем состоянии организма, — предупредила Носикова.

Регулярный и качественный сон помогает сохранять стабильное настроение, снижает риски депрессии и тревожности, а также укрепляет иммунитет.

Для улучшения качества сна Носикова порекомендовала придерживаться регулярного режима. По ее словам, также важно создавать комфортные условия для отдыха. Так, например, спать лучше всего в темной и прохладной комнате. Кроме того, необходимо ограничить использование гаджетов перед сном. 

В случае проблем со сном нужно обратиться к терапевту для определения причины недосыпания и разработки плана лечения.

— Врач поможет установить причину бессонницы и подобрать подходящее лечение, — рассказала Носикова «Радио 1».

Врач-невролог Владимир Мартынов назвал оптимальное время сна для взрослого человека.






Загрузка...


Губернатор Московской области Андрей Воробьёв
Московская область

Воробьев поблагодарил врачей Подмосковья за заботу о бойцах СВО


Спорт в Московской области
Московская область

В Подмосковье прошли соревнования по плаванию среди ветеранов СВО со всей страны


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
ATP

Первая ракетка мира Синнер выиграл теннисный итоговый турнир ATP


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в Московской области
Московская область

Экоакция по сбору макулатуры в помощь бойцам СВО началась в Ногинске





Путин в Московской области
Московская область

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев хочет попросить Байдена разрешить использовать «Томагавк» для ударов по РФ


Навальный в Московской области


Здоровье в Московской области


Частные объявления в Зарайске, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Даниил Крамер

Трио Даниила Крамера выступило на джазовом фестивале во Владивостоке



Зарайск

В подмосковном поселке Текстильщиков появилась новая зона для отдыха и игр

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net