Для избавления от жира нужно спать определённое количество часов и уходить не покой вовремя.
Тем, кто стремится похудеть, крайне важно полноценно спать и уходить на покой вовремя. Всё дело в том, что в определённый временной период организм активно вырабатывает гормон, способствующий расщеплению жиров. Об этом РИА Новости рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области. Так, людям, которые нацелены сбросить вес, важно спать не менее восьми часов и засыпать не позднее 23:00. В период с 23:00 до 01:00 вырабатывается гормон липаза, который участвует в процессе расщепления жиров, пояснила Калошина. Кроме того, в период похудения крайне важно не пропускать завтрак. Калорийность его должна составлять около 35% от общего дневного рациона, заключила специалист.
Елену Рыбакину «лишили» шансов на Australian Open-2025
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
Строительная амнистия в Беларуси продлена до 1 января 2028 года
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.
