«Хочу быть, а не казаться»: как почувствовать себя привлекательной без FaceApp
Недоступность приложения FaceApp в России из-за невозможности с 1 апреля оплатить подписку — это отличная возможность избавиться от комплексов и полюбить себя настоящую. Такое мнение в беседе с Life.ru высказал психолог Александр Кичаев.
По словам эксперта, главная проблема использующих фильтры — привычка сравнивать себя с другими и убеждаться в необходимости дотягиваться до призрачного идеала.
«Девушка сравнивает себя с блогерами, которые 90% снимков фотошопят: уменьшают, где нужно, увеличивают, подкрашивают. Это, естественно, влияет на самооценку», — отметил Кичаев.
Поэтому в первую очередь надо отказаться от контента с нереалистичными образами и подписаться на бодипозитивных блогеров. Стоит вспомнить и о непостоянстве моды — когда-то эталоном красоты были пышные дамы, когда-то худые — найдите «свою» эпоху и порадуйтесь! И подружитесь с вашим внутренним критиком, начните благодарить себя за все хорошее, что делаете для своего тела и души.
Инструмент для убеждения — самопрограммирование. Нет, не надо повторять, что вы красавица. Говорите себе, что вы естественная, принимаете себя и считаете достойной признания и любви. Окружайте себя людьми с похожим здоровым отношением к телу и его природе, которые уважают ближнего и его выбор. И даже не подумают посоветовать другу ринопластику, липосакцию или на худой конец фотошоп.
Еще один совет от психолога — заниматься саморазвитием. Вспомните цели и мечты, найдите хобби, спортивные занятия по вкусу, двигайтесь и набирайтесь позитивной энергии. Ваша главная установка должна звучать так: «Я хочу быть, а не казаться». Быть собой, а не выбирать тип самопрезентации в обществе, в том числе виртуальном.
Ранее 5-tv.ru писал об инфлюенсерх, нашедших путь к себе и счастью через осознанное потребление.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.