Диетологи назвали основную причину переедания
Эксперты рассказали, как восстановить нормальное пищевое поведение.
Главными причинами переедания и пищевой зависимости становятся нарушения в восприятии себя и окружающего мира. Об этом сообщил диетолог Антон Поляков.
По словам эксперта, в 5% случаев к перееданию приводят эндокринологические сбои, в 95% — когнитивные искажения, подразумевающие нарушения восприятия себя.
«Установка — я недостаточно хорош, не заслуживаю любви, у меня не получится. Либо это искажение восприятия окружающего мира. Никто меня не понимает, никому нельзя доверять. А сами установки идут от социума, детско-родительских отношений», — пояснил Поляков в беседе с URA.RU.
Он отметил, что при возникновении зависимости в первую очередь необходима психотерапия, работа с гормонами мозга, отвечающими за память, концентрацию внимания, пищевое поведение, спокойствие и умение держать волевой контроль.
«Необходимо проверить состояние ЖКТ, микробную экологию кишечника, оценить состояние углеводного обмена. У человека может наступать волчье чувство голода из-за этого», — добавил Поляков.
В свою очередь врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург утверждает, что зависимый человек — не тот, кто много ест, а тот, кто боится есть.
«Он борется с собой, срывается и ест еще больше, то есть совершает обычные действия, которые усиливают потребность в пище. Если это неврозы, то необходимо лечение», — сказал медик.
Диетолог-нутрициолог Ирина Писарева подчеркнула, что важно узнать причину переедания. Часто она кроется в психологических проблемах, стрессах, неурядицах в семье, из-за которых человек едой пытается улучшить себе настроение. При этом чаще всего речь идет о сладостях, отмечает эксперт.
«Потребление этих продуктов повышает уровень дофамина и улучшает настроение, но ненадолго. Так как человек хочет это повторить, он ест еще. Других способов он не знает», — пояснила Писарева.
Ранее завотделением клинической фармакологии ГКБ № 52 Сергей Андреев назвал правильное питание единственным простым способом наладить работу печени. Медик подчеркнул, что для восстановления органа не нужно принимать лекарственные препараты. Для этого достаточно исключить из рациона острую, жирную, копченую и жареную пищу, так как печень имеет свойство восстанавливаться самостоятельно.
Ранее 5-tv.ru рассказывал об основных видах расстройств пищевого поведения.