Ученые: У детей болит голова от школьных занятий

Ученые из США изучили влияние начала учебного года на здоровье школьников.
Исследователи проанализировали обращения учеников к медикам в период с 2010 по 2014 годы. Врачами было зафиксировано 1300 жалоб на головные боли.
Результаты показали, что наиболее количество жалоб на головную боль поступает осенью, в начале учебного года. При этом особенно часто голова болела у мальчиков в возрасте от 5 до 9 лет. Взрослея парни уже не ощущают головные боли настолько часто. А вот девочки обращались с жалобами на головные боли в основном в период полового созревания. Но вот сохраняется предрасположенность к мигреням и у девушек постарше, и во взрослом состоянии, пишет «Информинг».
По мнению специалистов, головная боль с началом школьных занятий, возникает в ответ на реакцию организма на изменение распорядка дня, дополнительные занятия, недостаток сна и малые физические нагрузки.
«Перед началом учебного года нужно заранее (за две недели, дней за десять) готовить ребенка к тому режиму, по которому он будет жить ближайшие 9 месяцев. Летом дети ложатся и встают поздно. Постепенный переход на «школьный» режим защитит первоклассника и старшеклассника от стресса. Малыши 6-7 лет привыкли к определенному режиму питания. В школе они живут по расписанию, поэтому, каждый день, когда вы отправляете ребенка учиться, нужно накормить его «с заделом» на ближайшие 3-4 часа. Самым лучшим завтраком остается банальная каша. Необязательно закармливать сына или дочку, главное, чтобы школьник получил горячее питание. Кроме этого, в меню может входить бутерброд, чашка горячего чая, какао, кому как привычней.
Родители должны позаботиться о том, чтобы дети имели возможность поесть в 12.00-13.00. Возможности для организации питания есть в каждой школе. Вечером, если школьник ложиться спать в 21.00-22.00, то он должен поужинать не позднее 19.00. Ужин должен быть легко усвояем», — приводит слова врача педиатра Татьяны Кирзун портал «mc21.ru».