Ученые подсчитали, сколько сахара можно есть детям

Ученые по всему миру уверены, что чрезмерное употребление сахара приводит к различным заболеваниям. Чтобы предотвратить развитие некоторых недугов американские специалисты из Медицинской школы Университета Эмори в Атланте решили подсчитать, сколько сладкого могут употреблять дети разных возрастов без вреда для здоровья.

Выяснилось, что детям в возрасте от 10 до 18 лет можно давать не больше шести чайных ложек сахара в день. Малышам от двух до десяти лет следует давать не более трех чайных ложек сахара в день. А вот детям до 2 лет лучше не давать сахар вообще, утверждают ученые.

Эти нормы были рассчитаны на основании информации о количестве калорий, в которых нуждается организм ребенка. Причем важно понимать, что речь идет не о сахаре в чистом виде, а, в том числе, о продуктах, в которых он содержится. Например, больше всего «скрытого» сахара находится в сладких газировках, холодных чаях и энергетических напитках, пишет «Свободная пресса».