Как избежать инсульта во время работ на даче?

У моей соседки по даче в прошлом году случился инсульт. Прямо на грядках её и подкосило, беднягу. А поскольку я гипертоник, мне теперь страшно. Как подстраховаться от такой беды?

Алевтина Степанова, Мытищи

Отвечает Нина Наумчук, врач-терапевт:

– Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и гипертонией в том числе – в группе риска по инфаркту и инсульту. Поэтому вам необходимо:

- иметь на даче прибор для измерения давления и несколько раз в день контролировать с его помощью своё состояние;

- принимать прописанные врачом лекарства ежедневно, а не только при плохом самочувствии;

- работать в удобном положении. Самая опасная позиция – согнувшись в три погибели в пояснице и опустив голову вниз. Если долго находиться в этой позе, можно дойти до гипертонического криза. Поэтому следует использовать садовый инструмент с длинными ручками и обзавестись низкой скамеечкой;

- не перетруждаться. Работать на огороде «от забора до заката» – прямой путь к апоплексическому удару. Особенно если на улице жара или высокая влажность;

- при плохом самочувствии немедленно прекратить работу, измерить давление и лечь. Если через полчаса-час состояние не улучшилось, вызывать «скорую».