Диетолог Игнатикова объяснила пользу горячего чая в жару
«В жарких странах, на Кавказе люди потребляют горячий чай летом. Дело в том, что у нас есть центр терморегуляции и, скажем так, он получает сигнал о том, что возрастает температура тела, что нам нужно снижать ее. То есть у нас расширяются сосуды на коже, мы начинаем активнее потеть и происходит избыточная термоотдача, организм охлаждается», – рассказала она радио Sputnik.
Игнатикова рекомендует регулярно пить минеральную воду с высоким содержанием калия, натрия и магния. Эти важные микроэлементы задерживают жидкость внутри тканей, надежно предотвращая опасное обезвоживание.
Кроме того, диетолог посоветовала обратить внимание на зеленый чай и матчу. По ее словам, содержащиеся в этих напитках антиоксиданты успешно борются с избыточной инсоляцией и защищают кожу от преждевременного старения, вызываемого высокой солнечной активностью.
Как писала газета ВЗГЛЯД, Онищенко назвал главные ошибки в жару. Терапевт рассказал, как подхватить простуду в летнюю жару.