Диетолог Мансурова: утреннюю тошноту может спровоцировать тяжелая пища на ужин

Зачастую тошнота по утрам сопровождается повышенным потоотделением, слабостью, снижением артериального давления и ощущением холода в конечностях. Если такое явления происходит изредка, оно может быть вызвано тяжелым или жирным ужином, либо перееданием. Об этом рассказала диетолог Ирина Мансурова в беседе с Life.

Продолжительная утренняя тошнота может указывать на серьезные проблемы в организме. Среди них — беременность, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или разные заболевания органов ЖКТ, которые могут быть связаны с патологиями пищеварительной, нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем.

Диетолог посоветовала изменить рацион питания, чтобы уменьшить тошноту. Для этого нужно есть небольшими порциями и отдавать предпочтение отварным продуктам. Также можно приготовить напиток из корня имбиря, мяты и лимона, залив их стаканом кипятка и дав настояться 15 минут.