Названы простые способы не допускать появление морщин после сна

Появляющиеся от контакта с подушкой морщины обычно проходят со временем, но при потере эластичности кожи могут стать постоянными. Защитить от этого могут наволочки из шелка и регулярное увлажнение кожи. Об этом рассказали эксперты издания The Conversation.

Врачи могут определить сторону, на которой чаще спит человек, по большему числу морщин и их глубине. Уменьшить асимметрию можно, если лежать на спине или менять стороны во время сна. Исследования показали, что шелковые наволочки могут замедлить формирование морщин за счет меньшего трения.

Также для сохранения эластичности кожи следует избегать солнечных лучей, курения, обезвоживания и придерживаться здорового питания. Эксперты рекомендуют добавить в диету овощи, фрукты, орехи, семена, здоровые жиры, йогурты, ферментированную пищу. Важно поддерживать увлажнение кожи, используя наружные средства.

фото: gazeta.ru