Полный отказ от кофейных напитков улучшит качество сна

Многие люди не могут представить свой день без чашечки ароматного кофе. Однако регулярное употребление кофейных напитков способно негативно влиять на организм человека, сообщил сайт Eat This, Not That!.

Большинство людей любят кофе за ощущение бодрости в течение всего рабочего дня. Однако если все-таки отказаться от употребления этого напитка, человек сможет наладить качество своего сна и сделать его более полноценным.

Также кофе способствует преждевременному старению кожи и ослаблению зубной эмали. Это связано с тем, что содержащийся в напитке кофеин может снижать скорость выработки коллагена.

По данным РИА ФАН, еще одним огромным плюсом отказа от кофе является снижение артериального давления. Кроме того, добавленные в кофе сиропы и сливки способствуют набору лишних калорий, поэтому ограничения в употреблении кофейных напитков позволят контролировать свой вес.